先週末にamrta で「怒り」のワークショップを開催しました。
その中から一部をシェアしますね。
怒りには、
● 瞬間的な怒り
● 過去に起因する持続的に繰り返される怒り
があることを学んでいただきました。
私たちの人間関係で問題となり早急に対処が必要なのは、
「過去に起因する怒り」
です。
通常、自分がイライラ・ムカムカなどの怒りの感情を持つとき、
目の前の状況や相手が原因で腹が立っているのだと思いますよね?
でも、
もし5分以上、イライラ・ムカムカが続くようなら、
目の前の状況や相手が原因ではありません。
その怒りは、
幼少時の頃の未解決な心の傷(インナーチャイルドの心の傷)が原因であり、
人生で何度も繰り返し、同じ怒りを持つ場面を引き寄せている
いうことを実体験していただきました。
この心の傷には自分では、なかなか気付くことができません。
なぜなら、怒りの下には、
とても辛く強い「無力感」と「自分に関する怒り」と「恐れ」
が隠れているからです。
その心の辛さと痛みを感じないために、
私たちのエゴは、自分が納得しやすいような “ドラマ” を後付けで創ってしまうので、
大人になっても、深く傷ついたまま手当されないインナーチャイルドを
助けてあげられません。
心の傷の痛みでフリーズしているインナーチャイルドが居るために、
人生で何度も同じような強い怒りを経験する場面を引き寄せ続けることになります。
怒りを無意識に抑圧してしまい感じとれない人は、
いつも無力感や無気力感、疲労感を感じているはずです。
怒りの裏側には、
子供の時に諦めてしまった、
その人にとって非常に重要な「ニーズ」が隠れています。
これは、今の自分が心の底から望んでいる、
どんな豊かさよりも重要で大切な魂のニーズです。
なりたい理想の自分の在り方です。
一つの怒りから、
今の自分に不可欠な真実のニーズは何なのか?
どうしたら自分を幸せにしてあげられるのか、
がハッキリと分かります。
魂のニーズに気付いて、
インナーチャイルドのサポートができるようになり
『理想的な自分の在り方』を取り戻すまで、
私たちは何度も怒りや無力を感じて、苦しむことになります。
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